헤비 겨울에는 빡싱만한 취미가 업ㅂ지요 아햏햏
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2R~3R 줄넘기 4~6R 봉산탈춤 쉐도우 + 지성의 빛 쉐도우 + 볼케이노 쉐도우 각각 한라운드씩 7~8R 헤비백 9~11R 코브라백 + 스피드볼 + 메디신 볼 냅다 바닥에다 집어던지기 한라운드씩 12R~15R 기초체력운동...
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